|
||||||||||||||||||||||||
|
|
Стойка
|
|
В Айкидо, как и в любом другом воинском искусстве, стойка считается важным основополагающим элементом. Но это не просто стойка воина это и его внутреннее состояние. Большой знаток искусства меча Миямото Мусаси говорил: "Спокойное лицо, голова ни поднята, ни опушена, ни повёрнута в сторону; глаза прикрыты, дыхание спокойное, подбородок слегка приподнят, глаза не бегают, брови слегка сдвинуты, но не морщить лоб, затылок держать прямо, шейные позвонки полны силы. Опущенные плечи, расслабленное тело, втянуть ягодицы, ноги от коленей до пальцев ног прочно стоят на земле и слегка расставлены, живот округлён". В каратэ, ушу и многих других видах воинского искусства был разработан большой набор систематизированных стоек. И лишь в немногих школах подчёркивается важность "естественности" расслабленной позы - в самых экстремальных условиях поединка. В Айкидо и других родственных дисциплинах именно этому умению уделяется особое внимание. В этом заключается парадокс теории хара. Ваш Центр естественен и согласован с самим собой в соответствии с законами Вселенной - это его органичное состояние, чистое и простое. То, что придумано искусственно, - в том числе жёсткие угрожающие или вызывающие стойки, - неестественно, потому что идёт вразрез с Природой. Вставший на ноги человек учится для начала правильно и устойчиво стоять. Его вес передаётся земле через сильную структуру костей и сухожилий безо всякого видимого напряжения и жёсткости мышц (особенно мышц ног). Если он стоит правильно, то он будет централизован в точке максимального равновесия между покоем и движением (две противоположности) и будет готов войти в любое из этих состояний. В стойке Айкидо положение ног должно быть следующим: стопа выдвинутой вперёд ноги направлена по линии движения таким образом, чтобы большой палец был всегда впереди, стопа отставленной назад ноги, перпендикулярна ей и находится с ней на одной линии, обе ноги слегка согнуты в коленях, расстояние между ними полторы - две стопы. Треугольное положение ног (санкакутай) типично для Айкидо и обеспечивает в этой стойке естественную потенциальную подвижность. Такая стойка не требует напряжения и легко воспроизводится как в повседневной жизни, так и в поединке. Здесь нет статичности или скованности. Тяжесть тела равномерно распределена на обе ноги в статическом положении, а в движении распределяется в зависимости от ситуации. Эта стойка позволяет легко двигаться по отношению к любой атаке и практиковать все техники. (При работе с оружием стойка должна быть ниже). Кроме того, существует ещё два варианта - shizenhontai (ноги вместе) - стойка для поклона и shizentai (ноги на ширине плеч) - стойка ожидания. Следует помнить, что вертикальное положение тела должно постоянно сохраняться. Голова, позвоночник и нижняя часть брюшной области представляют собой три анатомических центра, которые необходимо всегда удерживать в вертикальном положении относительно друг друга. Это условие естественного баланса должно выполняться всегда. |
|
Искусство мира В этом выпуске мы продолжаем знакомство с философским наследием основателя Айкидо - Морихея Уешибы |
|